如今大家吃正餐，吃的数多的便是米，如今的稻米都是以商场买回来的，到底现碾鲜米和商场的米有哪些不样？

现碾米不是历经打磨抛光和抛光打蜡，保存胚芽和糊粉层的米，这类现碾现售的米称之为鲜米。稻米的胚芽层带有丰富多彩的维他命，是大家日三餐不可或缺的营养元素。说到现碾米，就迫不得已提“水归源现碾鲜米机”，水归源产品研发的智能化碾米机出去的米，保存了稻米70%之上的胚芽，真实保证身心健康米。

稻米的维他命大多数来自于糊粉层和胚芽部分，可是历经打磨抛光打磨抛光以后，糊粉层和胚芽都被毁坏了，因此维他命也随着注入糠中。不难看出，并并不是越精越白的大米营养使用价值越高。

这几年，正餐的挑选也在渐渐地转变。觉得就需要戒除米饭！实际上，每豪克大米的热量仅有120卡路里，此外带有蛋白质，维素等身体必须的成份。要了解个苹果热量接近100大卡，因此靠iPhone替代米饭是不能信的，也是有误的。在米饭中蛋白质的含量在8%上下，每日吃300克的稻米就能得到24g蛋白质的摄取，等同于杯蛋，6个蛋清的含量，既能供你动能，又能出示充足的蛋白质，那么好的食材，请不要再误会和误会它了，并且假如服用现碾米，现碾米中带有协助脂肪分解的维生素b2群和脂肪酸。用米饭做正餐，配搭很多蔬菜水果，小量肉类食品和植物油脂，能够使你在饮食搭配平衡的基本上变瘦。带有胚芽，碾出去的稻米不可以超出半个月。